สร้างกล้ามเนื้อด้วยการเข้ายิม

ในช่วงพั...

สร้างกล้ามเนื้อด้วยการเข้ายิม

ในช่วงพักจากการแข่งขัน สิ่งหนึ่งที่ควรต้องทำและจำเป็นมากๆ
คือการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ

เนื่องจากตอนที่เราเข้าโปรแกรมวิ่งนั้นพลังงานจากอาหารที่เราทานเข้าไปส่วนมากจะนำไปใช้กับการวิ่ง เลยเป็นสาเหตุให้เราสูญเสียกล้ามเนื้อ

ในช่วงการเข้าโปรแกรมวิ่งนั้นถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่หนัก
ถ้าเราสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมกับการเข้าโปรแกรมวิ่งไปด้วยร่างกายจะใช้งานหนักจนเกินไปทำให้เกิดการโอเวอร์เทรนซึ่งแทนที่ร่างกายเราจะแข็งแรงกลับทำให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บแทน

ช่วงพักจากซีซั่นแข่งขันจึงเป็นช่วงเวลาทองที่จะสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความแข็งแรง จะทำให้เราได้มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงพร้อมที่จะเข้าโปรแกรมการวิ่งในซีซั่นถัดไป

และสิ่งสำคัญที่สุดการสร้างกล้ามเนื้อนั้น คือโปรตีน!! วันนี้ลุงเลยมีสินค้ามาแนะนำเหมือนอย่างเคย

#DutchMillHightProteinWheyPlus สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย เป็น #นมโปรตีนสูง รสจืด ขวดนี้ให้โปรตีนสูงถึง 28 กรัม!! สูตรนี้เหมาะเป็นอย่างมากสำหรับคนที่ซีเรียสเรื่องปริมาณน้ำตาล และการคุมแคลอรี่ และยังมีBCAA ที่ช่วยเรื่องฟื้นฟูกล้ามเนื้ออีกด้วย

ด้วยราคาที่จับต้องได้ในราคาเบาๆแค่ 39 บาทถือว่าคุ้มค่ามากๆ ประโยชน์แน่น และรสชาติถือว่าดีเลย ดื่มง่ายอร่อยเลยแหละ สะดวกไม่ต้องชงดื่มเอง

สำหรับ #ดัชมิลล์ไฮโปรตีน มี2รสให้เลือก รสช็อกโกแลตและรสจืด ที่เป็นสูตรไม่เติมน้ำตาลทราย
มีขายแล้วที่ร้านสะดวกซื้อทั่วไปง่ายที่สุดเดินไปเซเว่นสาขาใกล้บ้าน วันนี้จะไปซื้อทั้งสองขวดกินทั้งสองรสไปเลย

มาดูกันว่าเราจะสร้างกล้ามเนื้อในยิมด้วยท่าอะไรบ้าง
สร้างกล้ามเนื้อเสร็จอย่าลืมเติมโปรตีนกลับด้วย

Dutch Mill Hight Protein Whey Plus สูตรไม่เติมน้ำตาลทรายเด้อพี่น้อง!

---